Teknik Sederhana Penuh Energi dapat membantu Anda tetap bertenaga sepanjang hari meskipun dengan aktivitas yang padat. Salah satu cara efektif untuk mengembalikan energi adalah dengan melakukan olahraga ringan, seperti jalan cepat atau peregangan. Meskipun terlihat sederhana, aktivitas fisik ini dapat merangsang produksi endorfin, yang berfungsi untuk meningkatkan mood dan mengurangi stres. Dengan rutin melakukan olahraga…
